nie jedzenie

2g białka, 0,8g tłuszczu, 1,5 weglowodany daje 1700kcal to w dni treningowe? w nietreningowe mniej? jesli tak to co obciąć? niestety czytanie artykułów tylko pogłębia moją dezorientację, wiele opinii wiele sposobów, arty Tyki o aerobach i Hiicie trochę mnie potragały psychicznie wczoraj :) co do mojej aktywnosci: lubie chodzić i chodze dużo, [...]

Gainer to jedzenie w proszku Węglowodany proste o średnim,wysokim IG Gainera traktujesz jako uzupełnienie diety w węglowodany i białko Zastąpić Gainera można Zwykłym jedzeniem i taniej wyjdzie, jednak nie zawsze możesz ze soba wziąść jedzenie do pracy/szkoły więc to może ci zastąpić posiłek , choć lepiej zrobić to bulkiem bulk to taki gainer tylko [...]

On sie pyta o Gainera a nie o jedzenie TAK ! ? jesli by sie pytał czym zastąpić jedzenie napisałbym mu że Gainerem lub Bulkiem

dobrze ze nie mialem kasy na jedzenie to sie nie zatrulem %-)

dobranoc :-) w sumie Neysha ja też nie wiem bo wiesz jakbym znała takie czary mary to napewno ten tego mis fit już bym była %-) A tak serio to podejrzewam że jest to zazywanie jedzenie odpowiednich suplementów w zaleznosci od problemu z tego co kojarze przy estrogenach pomaga resveratrol zielona herbata i coś tam jeszcze nie zagłebiałam sie zbyt [...]

wrong, kiedys tez bede mowic ze mam alergie, caly czas powtarzam ze zmienilam jedzenie z powodow zdrowotnych, nikt sie przyczepic nie moze (bo a noz na cos choruje i nie chca byc nieuprzejmi). i obym w nawet tutejsza 10-12 kiedys weszla ;-)

jakbym o moim synu czytała :-) do pójścia do przedszkola diabeł wcielony napady złosci jak tylko było nie po jego mysli, jedzenie kilku produktów na krzyż a przedszkole po pierwszych histeriach jego (i moich napadach wątpiliwości ) mocno go wyprostowało nie to samo dziecko było tak że trzymam kciuki za silne nerwy u was

Stary, ale po co piszesz takie bzdury. Dla wielu dzieciaków tu i na bf jesteś autorytetem i zaraz jeden z drugim podłapie temat i zaczną szamać jak piszesz. Jedziesz regularnie z towarem, aktywności z racji pełnionej funkcji też masz w chooj, to możesz jeść jak chcesz i się nie zalejesz. Twoi naśladowcy w większości zapewne tak na takiej diecie [...]

Ale ja mam to samo, na łapach mam skórke cieniutką jak na penisie i glnie na kończynach :D a środek duzo gorzej, ale ty po prostu popełniłeś dużo błędów zywieniowych i przecholowałeś. Nie pij już gówna typu gainery tylko pieniadze wydaj na jedzenie, powinno być lepiej. Walcz dalej i nie odpuszczaj tylko uważaj na bf

Ahaaa... Noo to właśnie ja się nie znam. Oj się zasiedziałam, tak to jest jak ma się tyle do roboty że nie wiadomo za co się zabrać to robi się trening, jedzenie i przychodzi na forum :-D no ale pora na mnie, dobranoc :-D

A ja tam staram się też, żeby moje kochanie mniej cukru żarło, jak się da, więc myślę, że moje kombinowanie i jemu na dobre wyjdzie. Na razie np. przerzuciłam go na ksylitol do herbaty. Sama nie używam, ale jemu wchodzi, to lepiej tak. Tak samo to, że jemy teraz o wiele więcej "normalnego" mięsa - też dobrze dla niego. Wcześniej on głównie gotował [...]

j.w. tuńczyk z puszki to prawie jak nie ryba... Doczytaj sobie trochę o roli warzyw i ryb - ryby są jedynym dobrym źródłem pewnych potrzebnych nam związków, tzn. nienasyconych kwasów tłuszczowych EPA i DHA. Dlatego tłuste ryby warto jeść, bo od tego tłuszczu się nie tyje - zasila on mózg, układ nerwowy, jest potrzebny dla skóry. Dlatego na [...]

[...] groma cukru. Dopiero na najnizszych polkach znalazlem cos w miare przyzwoitego. Na progres zlozyly sie wrzystkie czynniki jakie byly mozliwe: -solidny trening -solidne jedzenie, choc nie tak bardzo jak mi sie wydawalo -diametralna zmiana trybu zycia -"suplementacja" Postaram sie co tydzien wrzucac fotki, czy na profil czy w moje aktualne tematy. [...]

A w ogóle zastanawiam się, czy możliwe jest żeby mam tak niski BF że okres mi szwankuje. Ale podejrzewam że nie a pan doktór stwierdził, że mój organizm jest zły na mnie bo najpierw 3,5 miesiące zdrowe jedzenie, ćwiczenia terefere a później dwa tygodnie wino, gin i wóda %-) No i w ramach buntu nie ma okresu %-)

Ale przeciez np w art Co jedza ladies i innych art z regulaminu jest prosto napisane, ze slodzika sie tu nie aprobuje ;-) Ladies jedza naturalne, normalne jedzenie, a nie wytwory przemyslu chemicznego %-)

No jak nie masz zaleceń na jedzenie owoców w jakiejś określonej ilości, to jedz te węgle z innego dopuszczalnego źródła i tyle :-) Paczcie curwa, tofu bacon czego to te wegusy nie wymyślą \-) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/3f7bbbf6c656401c957c78fc34b30363.jpg Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-06-28 10:58:33

lepiej kup jedzenie. na temat 2 pytania się nie wypowiadam, bo nie ma o czym

Cos jest nie tak z dziennikiem jedzenie sfd tzn nie można dodać miski na następny dzień, wie ktoś co się stało? Nie bede ukrywać że było to bardzo poręczna opcja..

Cos jest nie tak z dziennikiem jedzenie sfd tzn nie można dodać miski na następny dzień, wie ktoś co się stało? Nie bede ukrywać że było to bardzo poręczna opcja.. U mnie wszystko działa jak należy. Czasem się przycina i trzeba chwilke odczekać :)

Generalnie nie jestem jakąś maniaczką odchudzania i szczerze mówiąc nie mogłabym jeść takich rzeczy jak warzywa gotowane na parze itp. Ja uznaje tylko całkowitą zmiane nawyków zywieniowych a konkretnie jedzenie małych porcji. Nie zrezygnuję z piwa bo lubie się bawić, w ogóle nie rozumiem jak można się pozbywać przyjemności. Rok temu ważyłam 60 kg [...]